Фитнес-бокс - это смесь бокса с фитнесом, реальных спаррингов с травмами нет. Эта разновидность фитнеса подойдёт одинаково как мужчинам, так и женщинам, но будьте готовы в процессе тренировки выкладываться полностью, поэтому прекрасная физическая форма Вам гарантирована, однако и без неё начиная с малых нагрузок, постепенно достигнете хорошего результата.
Тренировочный процесс берёт начало с пробежки длительностью 10-15 минут для разогрева всего организма, затем 5 минут растяжки для придания мышцам гибкости и эластичности, только после этого начинается работа ногами и руками, такая последовательность действий поможет избежать растяжения, надрыва мышц и других травм. Тренер в фитнес-боксе Ваш главный помощник, он внимательно следит за правильностью движений, если он увидит, что вы «чайник» в боксе либо физическая форма на низком уровне, он даст ряд рекомендаций и перечень упражнений, чтобы довести кондиции организма до необходимых требований.
Если вы будете путаться в движениях, последовательности ударов, не правильно передвигаться, то темп тренировки будет снижен до тех пор, пока не усвоите всё в правильной последовательности и будет постепенно взвинчивать темп, делая ваше физическое состояние всё лучше, а здоровье крепче.
Бокс для детей Беляево
подробнее
Бокс утром Беляево
подробнее
Вас также может заинтересовать
Бокс классический Беляево
подробнее
Запишись на пробную тренировку
Цену пробного занятия уточняйте у администратора

Фитнес бокс Беляево, Калужская, Коньково ЮЗАО Теплый Стан Ясенево Тропарево Юго-Западная

ФИТНЕС-Бокс
м.Беляево, м.Коньково, м.Теплый Стан, м.Калужская, м.Тропарево, м.Юго-Западная, м.Ясенево
тренировки в группах и персонально, для новичков
Ответы на часто задаваемые вопросы
 
Хватит думать "идти или не идти"?
Записывайтесь на тренировку!
Цену пробного занятия уточняйте у администратора
Я раньше не занимался, как быть?

Абсолютно не проблема. Главное - решитесь, приходите и начинайте заниматься. Мы подберем оптимальные нагрузки, опираясь на уровень Вашей физической подготовки. Под руководством наставника Вы будете изучать технику, начиная с самых основ.

Бокс - обязательные травмы. Сломанный нос гарантирован?

Заблуждение! Безусловно, это серьезный контактный вид спорта. Но наши ученики не допускаются к поединкам, пока не освоят технику. Любые тренировочные спарринги проводятся только в защитной экипировке. Более того, если Вы решили заниматься боксом для общего физического и духовного развития, спарринги необязательны.

Я новичок и опасаюсь, что в группе все уже опытные

В наших группах тренируются как новички так и опытные спортсмены. В группе всегда есть с кем вместе учиться и у кого спросить совета.

Что потребуется для начала?

Изначально кроме удобной спортивной формы ничего не нужно. В наших залах всегда в наличии все необходимое для занятий - шлемы, перчатки, скакалки, бинты. Позже тренер подберет экипировку, подскажет где приобрести.

Сколько учеников в каждой группе?

Среднее количество человек в группе - 10/15. Это позволяет тренеру максимально сфокусироваться на процессе, вовремя исправить технические ошибки и уделить достаточно внимания каждому ученику.

Тренировки помогут сбросить вес?

Бесспорно! При должном подходе за одну тренировку можно избавиться от 1 - 2 килограммов лишнего веса. Это происходит благодаря интенсивным комбинированным нагрузкам (кардио и силовым). На занятиях задействуются все группы мышц и улучшается метаболизм.

Можно ли начинать занятия, если уже за 30?

Начать укреплять здоровье, и улучшать качество жизни никогда не поздно. Если нет противопоказаний, отбросьте все страхи и сомнения! У нас занимаются люди самого разного возраста.

Когда будет виден результат?

1 - 2 месяца регулярных занятий - ощутимый результат. Научитесь правильно наносить удары, перемещаться по рингу. Почувствуете прилив сил и жизненной энергии, станете гораздо увереннее.
Наша Команда
Расписание клуба Штурм
Справа выберите нужный филиал, по умолчанию отображено
расписание клуба в Беляево.
 
Запишись на пробную тренировку, любая секция на выбор
Цену пробного занятия уточняйте у администратора
Тайский бокс muay thay
подробнее
Грепплинг борьба
подробнее
Отправляя заявку, Вы подтверждаете, свое согласие с
Политикой обработки персональных данных
Не знаешь что выбрать Мы подскажем
 
Вольная борьба
подробнее
Индивидуальные занятия
подробнее
Группы для детей 3+
подробнее
Секции в клубе Штурм:
Группы утреннего бокса
подробнее
Кикбоксинг
подробнее
Рукопашный бой
подробнее
Самбо боевое и спортивное
подробнее
Бокс классический
подробнее
ФИТНЕС-БОКС
подробнее
Утренние группы ММА
подробнее
ММА - MixFight
подробнее
ФИТНЕС Кикбоксинг
подробнее
Ножевой бой
подробнее
Самооборона/КРАВ МАГА
подробнее
Боевая аэробика ТАЙБО
подробнее
Джиу Джитсу
подробнее
В клубе Штурм вы получите:
Гарантированный результат уже
через месяц занятий
Индивидуальный уровень
нагрузки каждому клиенту
Обучение взрослых и детей с
«нуля» до профессионала
Дружная команда
единомышленников
Регулярные детские турниры с
профессиональными судьями
Новое, профессиональное
спортивное оборудование
Секции для детей всех
возрастов, от 3 до 18
Возможность тренироваться
индивидуально, по любой дисциплине
В клубе есть массажный
кабинет
Запишись на пробную тренировку, любая секция на выбор
Цену пробного занятия уточняйте у администратора
       Беляево        Коньково        Калужская        Теплый стан
      
Юго-Западная        Тропарево
Контакты
Центр единоборств Штурм в Коньково
Адрес: ул.Миклухо-Маклая
д.18к.3, -2 этаж
Тел.: +7 (495) 181-11-85 д.1
Почта: inform.fit@yandex.ru
Центр единоборств Штурм в Черемушках
Новые Черемушки        Профсоюзная        Университет
Адрес: ул.Вавилова д.81
Тел.: +7 (495) 181-11-85 д.2
Почта: inform.fit@yandex.ru
Центр единоборств Штурм в Бутово
Улица Скобелевская         Бульвар Адмирала Ушакова
Адрес: ул.Скобелевская д.22, 3 этаж
Тел.: +7 (495) 181-11-85 д.3
Почта: inform.fit@yandex.ru