Бокс секция, школа, занятия в Южном Бутово, улица Скобелевская

     Бокс в бутово очень популярен не только у зрителей, но и у активных людей, любящих заниматься спортом для себя. Это единоборство отлично развивает мышцы, тренирует реакцию, координацию движений, волю и выносливость. Разберем принципы и составляющие любительской тренировки по боксу, приведем подходящую программу занятий, назовем лучшие упражнения для желающих обрести бойцовские мускулы и качества характера.
Тренировочный процесс берёт начало с пробежки длительностью 10-15 минут для разогрева всего организма, затем 5 минут растяжки для придания мышцам гибкости и эластичности, только после этого начинается работа ногами и руками, такая последовательность действий поможет избежать растяжения, надрыва мышц и других травм.
Тренер в боксе Ваш главный помощник, он внимательно следит за правильностью движений, если он увидит, что вы «чайник» в боксе либо физическая форма на низком уровне, он даст ряд рекомендаций и перечень упражнений, чтобы довести кондиции организма до необходимых требований.
Бокс для детей Бутово
подробнее
Бокс утром Бутово
подробнее
Фитнес-Бокс Бутово
подробнее
Вас также может заинтересовать
Бокс персонально Бутово
подробнее
Запишись на пробную тренировку
Цену пробного занятия уточняйте у администратора
Ответы на часто задаваемые вопросы
 
Хватит думать "идти или не идти"?
Записывайтесь на тренировку!
Цену пробного занятия уточняйте у администратора
Я раньше не занимался, как быть?

Абсолютно не проблема. Главное - решитесь, приходите и начинайте заниматься. Мы подберем оптимальные нагрузки, опираясь на уровень Вашей физической подготовки. Под руководством наставника Вы будете изучать технику, начиная с самых основ.

Бокс - обязательные травмы. Сломанный нос гарантирован?

Заблуждение! Безусловно, это серьезный контактный вид спорта. Но наши ученики не допускаются к поединкам, пока не освоят технику. Любые тренировочные спарринги проводятся только в защитной экипировке. Более того, если Вы решили заниматься боксом для общего физического и духовного развития, спарринги необязательны.

Я новичок и опасаюсь, что в группе все уже опытные

В наших группах тренируются как новички так и опытные спортсмены. В группе всегда есть с кем вместе учиться и у кого спросить совета.

Что потребуется для начала?

Изначально кроме удобной спортивной формы ничего не нужно. В наших залах всегда в наличии все необходимое для занятий - шлемы, перчатки, скакалки, бинты. Позже тренер подберет экипировку, подскажет где приобрести.

Сколько учеников в каждой группе?

Среднее количество человек в группе - 10/15. Это позволяет тренеру максимально сфокусироваться на процессе, вовремя исправить технические ошибки и уделить достаточно внимания каждому ученику.

Тренировки помогут сбросить вес?

Бесспорно! При должном подходе за одну тренировку можно избавиться от 1 - 2 килограммов лишнего веса. Это происходит благодаря интенсивным комбинированным нагрузкам (кардио и силовым). На занятиях задействуются все группы мышц и улучшается метаболизм.

Можно ли начинать занятия, если уже за 30?

Начать укреплять здоровье, и улучшать качество жизни никогда не поздно. Если нет противопоказаний, отбросьте все страхи и сомнения! У нас занимаются люди самого разного возраста.

Когда будет виден результат?

1 - 2 месяца регулярных занятий - ощутимый результат. Научитесь правильно наносить удары, перемещаться по рингу. Почувствуете прилив сил и жизненной энергии, станете гораздо увереннее.
Бокс в Южном Бутово
м.Улица Скобелевская, Бульвар Адмирала Ушакова, Бульвар Дмитрия Донского
занятия для детей и взрослых, тренировки в группах и персонально, для новичков и опытных
Наша Команда
Мусин Никита
МС по Джиу Джитсу, дзюдо, самбо
КМС по рукопашному бою, ММА
В спорте более 10 лет, тренерский стаж более 5 лет
Грачев Андрей
МС рукопашному бою
Черный пояс по карате
Инструктор спецподразделений, тренерский стаж более 20 лет
Селимханов Азим
КМС по боксу, кикбоксингу, рукопашному бою
тренерский стаж более 10 лет
 
Расписание клуба Штурм
Справа выберите нужный филиал, по умолчанию отображено
расписание клуба в Беляево.

Запишись на пробную тренировку, любая секция на выбор
Цену пробного занятия уточняйте у администратора
Тайский бокс muay thay
подробнее
Грепплинг борьба
подробнее
Отправляя заявку, Вы подтверждаете, свое согласие с
Политикой обработки персональных данных
Не знаешь что выбрать Мы подскажем
Вольная борьба
подробнее
Индивидуальные занятия
подробнее
Группы для детей 3+
подробнее
Секции в клубе Штурм:
Группы утреннего бокса
подробнее
Кикбоксинг
подробнее
Рукопашный бой
подробнее
Самбо боевое и спортивное
подробнее
Бокс классический
подробнее
ФИТНЕС-БОКС
подробнее
Утренние группы ММА
подробнее
ММА - MixFight
подробнее
ФИТНЕС Кикбоксинг
подробнее
Ножевой бой
подробнее
Самооборона
подробнее
Боевая аэробика ТАЙБО
подробнее
Джиу Джитсу
подробнее
 
В клубе Штурм вы получите:
Гарантированный результат уже
через месяц занятий
Индивидуальный уровень
нагрузки каждому клиенту
Обучение взрослых и детей с
«нуля» до профессионала
Дружная команда
единомышленников
Регулярные детские турниры с
профессиональными судьями
Новое, профессиональное
спортивное оборудование
Секции для детей всех
возрастов, от 3 до 18
Возможность тренироваться
индивидуально, по любой дисциплине
В клубе есть массажный
кабинет
Запишись на пробную тренировку, любая секция на выбор
Цену пробного занятия уточняйте у администратора
Контакты
Центр единоборств Штурм в Черемушках
Новые Черемушки        Профсоюзная        Университет
Адрес: ул.Вавилова д.81
Тел.: +7 (495) 181-11-85 д.2
Почта: inform.fit@yandex.ru
Центр единоборств Штурм в Бутово
Улица Скобелевская         Бульвар Адмирала Ушакова
Адрес: ул.Скобелевская д.22, 3 этаж
Тел.: +7 (495) 181-11-85 д.3
Почта: inform.fit@yandex.ru
       Беляево        Коньково        Калужская        Теплый стан
      
Юго-Западная        Тропарево
Адрес: ул.Миклухо-Маклая
д.18к.3, -2 этаж
Тел.: +7 (495) 181-11-85 д.1
Почта: inform.fit@yandex.ru
Центр единоборств Штурм в Коньково