Самооборона в Южном Бутово м.Улица Скобелевская, Бульвар Адмирала Ушакова, Бульвар Дмитрия Донского занятия для детей и взрослых, тренировки в группах и персонально, для новичков и опытных
Курсы самообороны в клубе Штурм Бутово - обучение поведению в экстремальных ситуациях (грабеж, воровство, насилие, неконтролируемая агрессия, угрозы терактов, сексуальное насилие и др.) Самозащита – это большой объем знаний и навыков, а также психологическая подготовка. Основы самообороны скомпонованы нашими методистами в курс с самыми необходимыми приемами, самыми распространенными ситуациями и действиями в них. Как правило необходимая продолжительность обучения 12-18 занятий - 1-1,5 месяца. Занятия проводятся по выходным или в будни.
Запишись на пробную тренировку Цену пробного занятия уточняйте у администратора
Хватит думать "идти или не идти"? Записывайтесь на тренировку! Цену пробного занятия уточняйте у администратора
Я раньше не занимался, как быть?
Абсолютно не проблема. Главное – решитесь, приходите и начинайте заниматься. Мы подберем оптимальные нагрузки, опираясь на уровень Вашей физической подготовки. Под руководством наставника Вы будете изучать технику, начиная с самых основ.
Бокс – обязательные травмы. Сломанный нос гарантирован? Заблуждение! Безусловно, это серьезный контактный вид спорта. Но наши ученики не допускаются к поединкам, пока не освоят технику. Любые тренировочные спарринги проводятся только в защитной экипировке. Более того, если Вы решили заниматься боксом для общего физического и духовного развития, спарринги необязательны.
Я новичок и опасаюсь, что в группе все уже опытные
В наших группах тренируются как новички так и опытные спортсмены. В группе всегда есть с кем вместе учиться и у кого спросить совета. Что потребуется для начала? Изначально кроме удобной спортивной формы ничего не нужно. В наших залах всегда в наличии все необходимое для занятий – шлемы, перчатки, скакалки, бинты. Позже тренер подберет экипировку, подскажет где приобрести. Сколько учеников в каждой группе? Среднее количество человек в группе - 10/15. Это позволяет тренеру максимально сфокусироваться на процессе, вовремя исправить технические ошибки и уделить достаточно внимания каждому ученику.
Тренировки помогут сбросить вес? Бесспорно! При должном подходе за одну тренировку можно избавиться от 1 – 2 килограммов лишнего веса. Это происходит благодаря интенсивным комбинированным нагрузкам (кардио и силовым). На занятиях задействуются все группы мышц и улучшается метаболизм.
Можно ли начинать занятия, если уже за 30?
Начать укреплять здоровье, и улучшать качество жизни никогда не поздно. Если нет противопоказаний, отбросьте все страхи и сомнения! У нас занимаются люди самого разного возраста.
Когда будет виден результат? 1 – 2 месяца регулярных занятий – ощутимый результат. Научитесь правильно наносить удары, перемещаться по рингу. Почувствуете прилив сил и жизненной энергии, станете гораздо увереннее.
Наша Команда
Мусин Никита МС по Джиу Джитсу, дзюдо, самбо КМС по рукопашному бою, ММА В спорте более 10 лет, тренерский стаж более 5 лет
Грачев Андрей МС рукопашному бою Черный пояс по карате Инструктор спецподразделений, тренерский стаж более 20 лет
Селимханов Азим КМС по боксу, кикбоксингу, рукопашному бою тренерский стаж более 10 лет
Расписание клуба Штурм Справа выберите нужный филиал, по умолчанию отображено расписание клуба в Беляево.
Запишись на пробную тренировку, любая секция на выбор Цену пробного занятия уточняйте у администратора
