ММА (смешанные единоборства), тренировки, занятия в Москве Зюзино Чертаново м.Севастопольская м.Чертановская м.Каховская
     MMA в Чертаново (м.Чертановская Севастопольская) - вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских и ударных дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию ударов руками и ногами, болевых и удушающих приемов.
Смешанные стили - ММА, рукопашный бой, панкратион, боевое самбо. Занятия смешанными единоборствами отлично развивают общую физическую подготовку (ОФП). На тренировке постоянно присутствуют элементы борьбы, ударной техники, сложно координационных упражнений.
Современный динамичный стиль жизни негативно влияет на психику человека. За день накапливается масса отрицательных эмоций, важно вовремя избавляться от них, в противном случае они могут выплеснуться на родных, близких и коллег. Занятия единоборствами как нельзя лучше подходят для психологической разрядки. Отличная физическая нагрузка и положительные эмоции от работы в сплоченном коллективе.
Тренировка проходит: сначала комплекс упражнений, направленный на постепенный разогрев организма, далее координационные и сложно координационные упражнения, направленные на общие и прикладное для смешанных единоборств развитие таких физических качеств как ловкость, гибкость, выносливость и скорость, далее техническая часть, и заключительно спарринги + офп.
Какая экипировка необходима для занятий ММА
1. Для первого занятия мма Чертановская Каховская достаточно спортивной формы: шорты или штаны и футболка или майка, ноги босиком.
2. Далее необходимо будет: перчатки для мма (миксовки), боксерские перчатки 12 или 14 унций, боксерские бинты минимум по 2 метра.
3. Для тех кто приступает к спаррингам необходима капа, шлем, защита на ноги и защита паха.
Расписание клуба Штурм Чертановская
Запишись на пробную тренировку, любая секция на выбор
Цену пробного занятия уточняйте у администратора
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Мусин Никита
МС по Джиу Джитсу, дзюдо, самбо
КМС по рукопашному бою, ММА
В спорте более 15 лет, тренерский стаж более 10 лет
Грачев Андрей
МС рукопашному бою
Черный пояс по карате
Инструктор спецподразделений, тренерский стаж более 20 лет
Селимханов Азим
КМС по боксу, кикбоксингу, рукопашному бою
тренерский стаж более 10 лет
Ответы на часто задаваемые вопросы
В наших группах тренируются как новички так и опытные спортсмены. В группе всегда есть с кем вместе учиться и у кого спросить совета.
Абсолютно не проблема. Главное - решитесь, приходите и начинайте заниматься. Мы подберем оптимальные нагрузки, опираясь на уровень Вашей физической подготовки. Под руководством наставника Вы будете изучать технику, начиная с самых основ.
Изначально кроме удобной спортивной формы ничего не нужно. Позже тренер подберет экипировку, подскажет где приобрести.
Среднее количество человек в группе - 10/15. Это позволяет тренеру максимально сфокусироваться на процессе, вовремя исправить технические ошибки и уделить достаточно внимания каждому ученику.
Бесспорно! При должном подходе за одну тренировку можно избавиться от 1 - 2 килограммов лишнего веса. Это происходит благодаря интенсивным комбинированным нагрузкам (кардио и силовым). На занятиях задействуются все группы мышц и улучшается метаболизм.
Начать укреплять здоровье, и улучшать качество жизни никогда не поздно. Если нет противопоказаний, отбросьте все страхи и сомнения! У нас занимаются люди самого разного возраста.
1 - 2 месяца регулярных занятий - ощутимый результат. Научитесь правильно наносить удары и перемещаться. Почувствуете прилив сил и жизненной энергии, станете гораздо увереннее.
У взрослых тренировки длятся как правило 90 минут, у детей 60 минут. Персональные занятия 60 минут. но есть и исключения.
Хватит думать "идти или не идти"?
Записывайтесь на тренировку!
Цену пробного занятия уточняйте у администратора
Контакты
Клуб единоборств Штурм в Зюзино Чертаново
Чертановская Севастопольская Каховская  
ул.Азовская  д.32, 4 этаж
+7 (495) 181-11-85 д.4
Клуб единоборств Штурм в Бутово
Улица Скобелевская Бульвар Адмирала Ушакова
ул.Скобелевская д.22, 3 этаж
+7 (495) 181-11-85 д.3
Клуб единоборств Штурм в Черемушках
Новые Черемушки Профсоюзная Новаторская Университет
ул.Вавилова д.81
+7 (495) 181-11-85 д.2
Клуб единоборств Штурм в Коньково
Беляево Коньково Калужская Теплый стан
Юго-Западная Тропарево
ул.Миклухо-Маклая д.18к.3, -2 этаж (взрослые)
ул.Профсоюзная 112, 3 этаж (дети)
+7 (495) 181-11-85 д.1